すしらーめんりくの筋肉は本物？2026年最新の画像・動画と筋トレの真相を徹底解説

実験系YouTuberとして圧倒的な人気を誇る、すしらーめん《りく》。大規模な実験や予想外のチャレンジで知られる彼ですが、近年は鍛え上げられた上半身や引き締まった腹筋にも注目が集まっています。「いつから筋肉がすごくなったの？」「普段から筋トレをしている？」「画像や動画で見える体型は現在も同じ？」と気になっている人も多いのではないでしょうか。

2026年10月時点で確認できる公開情報を整理すると、本人は2025年にジム通いについて発信しており、2026年5月発売の1st写真集でも継続してきたトレーニングの成果が紹介されています。筋肉が話題になった背景には、こうした本人発信と、写真・動画で見える身体の変化があります。一方、体脂肪率や具体的なトレーニングメニューなど、公開情報だけでは判断できない部分もあります。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 筋肉の真相：2025年8月、本人は毎週ジムに通っていることをSNSで明かし、鍛えた上半身を公開している。
• 2026年最新情報：5月発売の1st写真集『さいごのふたり』には、継続してきたトレーニングの成果が収録されている。
• 噂と事実の違い：筋肉が発達していることは公開写真から確認できるが、体脂肪率や現在の体重、具体的な筋トレメニューは別の情報として考える必要がある。

【2026年最新】すしらーめんりくの筋肉が話題になったきっかけ

すしらーめん《りく》の筋肉が注目を集めた大きなきっかけの一つが、2025年8月に本人がInstagramで公開した上半身の写真です。

2025年8月6日付のJ-CASTニュースは、8月3日の本人投稿を取り上げ、腹筋がはっきりと見える上半身や、肩・腕の筋肉が目立つ姿を紹介しました。本人は投稿で「毎週ジム行けてて結構体力付いてきた！！！！！」と報告しています。

この発信から分かるのは、少なくとも当時、本人がジム通いを継続し、体力の向上を実感していたということです。筋肉の変化が単なる映像演出ではなく、日常的なトレーニングと結び付いていることを示す、具体的な本人発信といえます。

さらに、2025年10月には、本人がInstagramで新しいスマートフォンで撮影した上半身の自撮りを公開。10月12日付のモデルプレスは、本人が有酸素運動を多く行った結果、少し体重が落ちたと説明していたことを報じました。

そして2026年には、KADOKAWAから1st写真集『さいごのふたり』が5月26日に発売されました。出版社の告知では、自然体の日常や愛犬との時間に加え、継続してきたトレーニングの成果も収録内容として紹介されています。

つまり、すしらーめんりくの筋肉は、2025年のSNS投稿だけで話題になった一時的な現象ではありません。2026年の写真集でもトレーニングの成果が取り上げられており、本人の活動の一側面として確認できます。

【画像・動画で検証】筋肉の実態と現在の体型は？

すしらーめんりくの筋肉を確認する際は、本人が公開した上半身の写真、日常の様子を映した動画、写真集という3種類の資料を区別して見ると、実態を把握しやすくなります。

まず、上半身の画像から確認できるのは、腹筋の輪郭や肩・腕の筋肉が目立つ身体つきです。2025年8月の投稿を紹介したJ-CASTニュースや、同年10月の投稿を取り上げたモデルプレスの記事では、実際に公開された写真を通じて、鍛えられた上半身が紹介されています。

ただし、腹筋の溝がはっきり見えることと、体脂肪率が特定の数値であることは同じではありません。照明、撮影角度、姿勢、運動直後の筋肉の張り、体内の水分量などによっても、写真で受ける印象は変わります。

動画についても、身体の動きや見た目を確認する材料にはなりますが、筋肉量を数値として測定するものではありません。実験系の企画では、動作やカメラアングル、編集によって身体の印象が変わる場合もあります。動画内の一場面だけから、筋力や持久力、運動能力の水準まで決めつけることはできません。

現在の体型を知るうえで注目したいのが、2026年5月発売の写真集です。『すしらーめん りく1st写真集 さいごのふたり』はB5判、144ページで、川島小鳥、SASU TEI、平岩享の3人が撮影を担当しています。動画とは異なる写真表現で、本人の現在の姿や日常、トレーニングの成果を紹介する作品です。

もっとも、写真集の収録写真も撮影時点の姿を記録したものです。2026年10月現在の体重や筋肉量を継続的に測定した記録ではありません。最新の体型を厳密に知りたい場合は、写真の公開日と撮影時期を踏まえて見る必要があります。

現時点で整理できるのは、本人が継続的なトレーニングについて発信していることと、公開された写真で引き締まった上半身が確認できることです。現在の正確な体脂肪率や筋肉量まで分かる資料が公開されているわけではありません。

【筋トレの理由】なぜ、すしらーめんりくは筋肉を鍛えているのか

筋肉が注目されると、「実験動画のために鍛えているのか」「見た目を変えることが目的なのか」という疑問が生まれます。この点を考えるうえで重要なのは、本人が実際に発信した内容と、そこから推測できる範囲を分けることです。

本人が明らかにしている具体的な理由の一つは、ジム通いによって体力が付いてきたという実感です。2025年8月の投稿では、毎週ジムに行けていることと、体力が向上してきたことを伝えていました。筋肉を鍛える習慣があり、本人が身体の変化を認識していたことは、この発信から確認できます。

また、2025年10月の投稿を紹介したモデルプレスの記事では、有酸素運動を多く行ったことで少し痩せたという本人の説明も報じられています。これは、筋肉の見え方や体型が固定されたものではなく、運動の内容や時期によって変化し得ることを示すエピソードです。

一方、実験動画の制作には、大掛かりな装置の準備や撮影環境の整備など、身体を動かす作業が伴う場合があります。しかし、そうした作業だけで現在の筋肉が付いたと断定することはできません。本人がジム通いを公表している以上、少なくとも筋トレを含む運動習慣が身体づくりに関係していると考えるのが自然です。

写真集の公式紹介文にも、継続してきたトレーニングの成果が収録されていると記されています。これは、身体づくりが一度きりの企画ではなく、本人の生活や活動の一部として続いてきたことをうかがわせます。

ただし、筋トレを始めた正確な年月、週あたりのトレーニング回数の全期間にわたる推移、実際に行っている種目、食事やサプリメントの内容などは、公開情報だけでは詳しく分かりません。

したがって、すしらーめんりくの筋肉の理由については、本人が明かしたジム通いと継続的なトレーニングを中心に捉えるのが妥当です。特定の企画のために鍛えた、あるいは特定の食事法やサプリメントによって筋肉が付いたといった説明は、別途根拠がなければ事実として扱えません。

【プロフィール早見表】年齢・登録者数・UUUM所属歴を整理

筋肉の話題を理解するために、すしらーめんりくの基本プロフィールと活動歴も確認しておきましょう。生年月日やチャンネルの実績、過去の所属先については、出版社のプロフィール、本人の公式ブログ、YouTubeの公開情報などから整理できます。

登録者数については、KADOKAWAが2026年3月の写真集告知で1,000万人突破を紹介しています。さらに、2026年10月のYouTubeチャンネル計測サービス「デジタルクリエイターズ」では、約1,010万人という数字が掲載されています。YouTubeの登録者数表示には概数による変動があるため、時点を明示して捉えるのが適切です。

YouTubeクリエイターアワードについても、登録者数の節目に応じた盾の実績が活動歴の一部となっています。2026年4月には、本人のサブチャンネルで1,000万人達成を記念する盾をチームに披露する動画が公開されました。チャンネルの成長を示す客観的な節目として確認できます。

UUUMとの関係については、2017年5月にUUUMが登録者数100万人突破を発表しています。その後、本人は公式ブログ「すしらーめんの日記」の2019年7月の記事で、2018年春にUUUMを脱退していたと説明しました。所属歴をめぐっては過去に情報が錯綜した時期もありましたが、本人の発信によって経緯が示されています。

このように、すしらーめんりくは長年にわたって動画制作を続け、2026年には登録者数1,000万人超のクリエイターとして活動しています。筋肉への注目は、その長い活動歴の中で本人が取り組んできた身体づくりが、写真やSNS投稿を通じて見えるようになったこととも関係しています。

【筋肉の噂と事実】体脂肪率・身長・体重は公表されている？

すしらーめんりくの筋肉について調べると、体脂肪率や体重、身長、筋トレの頻度など、見た目だけでは分からない情報も気になります。しかし、これらは公開写真で確認できる事実と、数値として裏付けられたプロフィール情報を区別して整理する必要があります。

まず、体脂肪率について、現在の正確な数値を示す本人の公式発信や、今回確認した出版社の資料は見当たりません。腹筋の輪郭がはっきりしている写真から、体脂肪率が一桁台だと断定することはできません。見た目の印象を数値に置き換えるには、別の測定データが必要です。

体重についても同様です。2025年10月には有酸素運動によって少し痩せたという本人の説明が報じられていますが、具体的な体重の数値や、2026年10月現在の体重を確定できる情報とは異なります。

筋トレの内容についても、本人がジム通いやトレーニングの成果に言及していることは確認できますが、特定の種目を何回行っているのか、どのような分割法で鍛えているのか、食事管理をどこまで実施しているのかといった詳細までは明らかになっていません。

ここで、検索されやすい疑問を整理すると、次のようになります。

• 「筋肉は本物なのか」：本人が公開した写真で、鍛えられた上半身を確認できる。本人もジム通いとトレーニングについて発信している。
• 「筋肉が付いた理由は何か」：継続的なトレーニングが確認できる。一方、筋肉の発達に関わる要因のすべてが公表されているわけではない。
• 「現在の体脂肪率は何％か」：公開情報から正確な数値は確定できない。
• 「特別な食事法やサプリメントを使っているのか」：今回確認した公式資料や本人発信だけでは、具体的な内容を判断できない。
• 「2026年も筋トレを続けているのか」：2026年の写真集では継続してきたトレーニングの成果が紹介されている。ただし、毎週のジム通いが2026年10月まで同じ頻度で続いているかは、別途確認が必要。

特に注意したいのは、検索結果に登場する推定体脂肪率や推定体重を、本人が公表したプロフィール数値と混同しないことです。写真から受ける印象を説明することと、身体の測定値を事実として示すことは別の作業です。

【プロの結論】すしらーめんりくの筋肉を正しく評価するポイント

すしらーめんりくの筋肉をめぐる情報を整理すると、重要なのは、見た目のインパクトだけで判断するのではなく、本人の発信と活動の経緯を合わせて確認することです。

2025年8月には、本人が毎週ジムに通っていることと体力の向上を報告しました。同年10月には有酸素運動による体型の変化にも触れ、2026年5月の写真集では、継続してきたトレーニングの成果が紹介されています。これらを時系列で見ると、筋肉への注目を支える具体的な材料がそろっています。

一方で、筋肉の見た目から体脂肪率や筋肉量、トレーニング方法のすべてを読み取ることはできません。公開情報から分かる範囲と、数値を測定しなければ分からない範囲を切り分けることが、噂と事実を見極めるための基本です。

また、すしらーめんりくの動画は、大規模な実験や装置制作など、企画そのものの規模と発想が大きな魅力です。筋肉はその活動を支える身体づくりの一側面として注目できますが、本人がすべての筋トレの目的を説明しているわけではありません。身体づくりの理由を考える際も、本人が語った内容と、視聴者側の推測を区別する必要があります。

これから筋肉の画像や動画をチェックするなら、次の3点を意識すると情報を整理しやすくなります。

• 公開日を確認する：2025年の写真と2026年の写真集では、撮影時期が異なる可能性がある。
• 本人発信と第三者の推測を区別する：ジム通いの報告は本人発信だが、体脂肪率などの推定値は別の根拠が必要になる。
• 見た目と身体能力を混同しない：筋肉が目立つことだけでは、筋力、持久力、運動能力の具体的な水準までは分からない。

筋肉の話題を入り口にしても、最終的には、本人が何を発信し、どのように動画制作を続けているのかという活動全体に目を向けることで、すしらーめんりくの魅力をより立体的に理解できます。

【すしらーめんりく筋肉】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：すしらーめんりくの筋肉は本物ですか？
A1：本人が公開した上半身の写真では、腹筋や肩、腕の筋肉が目立つ身体つきを確認できます。また、2025年には毎週ジムに通っていることを本人が発信し、2026年の写真集でもトレーニングの成果が紹介されています。

Q2：すしらーめんりくは普段から筋トレをしていますか？
A2：2025年8月の本人投稿では、毎週ジムに通っていることを報告しています。2026年5月発売の写真集にも継続してきたトレーニングの成果が収録されています。ただし、現在の具体的なトレーニングメニューや頻度の詳細は公表情報だけでは分かりません。

Q3：すしらーめんりくの現在の体脂肪率や体重は何％・何kgですか？
A3：現在の正確な体脂肪率や体重を確定できる本人の公式情報は、今回確認した資料では見当たりません。写真で腹筋がはっきり見えていても、それだけで体脂肪率や体重を計算することはできません。

まとめ：2026年最新情報から分かる筋肉の真相

すしらーめんりくの筋肉が話題になった背景には、2025年に公開された上半身の写真と、本人が明かしたジム通いがあります。2026年5月発売の1st写真集『さいごのふたり』でも、継続してきたトレーニングの成果が紹介されており、身体づくりが本人の活動の一側面となっていることが分かります。

1999年5月30日生まれのすしらーめんりくは、2026年10月時点で27歳。YouTubeのメインチャンネルは登録者数1,000万人を超え、UUUMに所属していた時期を経て、独自の動画制作を続けています。筋肉だけでなく、実験系クリエイターとしての活動や制作への取り組みも、人物像を理解するうえで欠かせません。

筋肉の実態を知るうえで確かなのは、本人がトレーニングについて発信していることと、公開写真で鍛えられた身体つきを確認できることです。体脂肪率や体重、詳細な筋トレメニューについては、公開されている情報と推定値を混同せずに捉えることが大切です。

今後、新しい写真や動画、本人の発信が公開されれば、身体づくりについて分かることも増えていくでしょう。見た目の印象だけにとらわれず、本人の発信と具体的な公開資料を手掛かりにすることが、すしらーめんりくの筋肉の真相を理解するための確かな方法です。 （出典: すし らーめん りく 筋肉（Yahoo!ニュース））