ゆりやんは本当に痩せた？2026年最新の近影と45kg減量、極悪女王後の変化を徹底解説

お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが「痩せた」と再び話題になっています。2026年8月には、芸人仲間が公開した近影に驚きの声が集まり、6月に公開されたダンス動画でも、以前とは印象の異なる姿が注目されました。過去には最高110kgから65kgまで約45kgの減量に成功し、Netflixシリーズ『極悪女王』でダンプ松本さんを演じるために約40kg増量、その後は撮影終了から約1年3カ月で約30〜33kgを減量したことでも知られています。

ただし、ゆりやんさんの体重の変化は、単純なダイエットの成功談ではありません。健康を意識したボディメイク、役柄に合わせた肉体改造、そして撮影後の再調整という、それぞれ目的の異なる取り組みが重なっています。2026年の最新報道、本人が語った減量の経緯、トレーナーの岡部友さんとの取り組み、著書『じぶんBIG LOVE！〜ゆりやん体づくり本〜』の内容をもとに、現在の体重やリバウンドの有無まで整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 2026年の近影：8月の芸人仲間による投稿や6月のダンス動画で、引き締まった印象の姿が話題になった。
• 体重の変化：最高110kgから65kgへ約45kg減量した後、『極悪女王』の役作りで約40kg増量。撮影後は約33kg減量した。
• 現在の体重：2026年の最新報道では正確な体重は公表されていない。65kgを現在の体重と断定することはできない。
• 痩せた理由：岡部友さんの指導による筋力トレーニングや食事の見直しを継続し、体重だけでなく体づくりそのものに取り組んできた。

【結論】ゆりやんは本当に痩せた？2026年最新の近影をチェック

結論からいえば、ゆりやんレトリィバァさんが大幅な減量を経験し、2026年にも引き締まった印象の姿を見せているのは事実です。特に注目されたのが、2026年6月と8月に報じられた近影です。

2026年6月：ダンス動画で再び注目

ABEMA TIMESの2026年6月11日付の記事によると、ゆりやんさんは6月8日にInstagramを更新。へそ出しのウェア姿で、車のクラクションに合わせて踊る動画を公開しました。

動画では、以前から続けてきたボディメイクの成果を感じさせる姿が話題になり、視聴者からは「痩せたねぇ」「また、締まってきてはる」といった反応が寄せられたと報じられています。

同記事では、110kgから65kgまで減量した経緯に加え、『極悪女王』のための増量、撮影終了後の減量についても紹介されています。撮影後の約1年3カ月で約30kgを落としたという経緯が、今回の近影への関心につながっています。

2026年8月：芸人仲間が公開した写真にも反響

さらに、ABEMA TIMESの2026年8月28日付の記事では、8月26日までに公開された近影が取り上げられました。お笑いコンビ・霜降り明星のせいやさんがXに投稿した、ゆりやんさんの帰国を祝う写真です。

写真では、ロングヘアと透明フレームのアイウェアを合わせた姿が紹介され、以前と雰囲気が変わったことに驚く声が集まりました。「最初分からんかった」「健康的痩せ！」といった反応も報じられています。

ただし、写真や動画から正確な体重、体脂肪率、筋肉量を判断することはできません。衣装や姿勢、撮影角度によっても見た目は変わります。2026年の近影から確認できるのは、以前とは異なる引き締まった印象が注目されていることです。

現在の体重は何kg？65kgという数字に注意

検索されやすい疑問のひとつが、ゆりやんさんの現在の体重です。過去に公表された65kgという数字は、最高110kgから約45kg減量した時期の体重です。その後、『極悪女王』の役作りで約40kg増量し、撮影終了後に約33kg減量しています。

これらの数字を単純に計算すると、65kgから40kg増えて約105kg、その後33kg減って約72kgとなります。しかし、増減の数字はいずれも報道や本人の説明で示された概数であり、測定時期も異なります。この計算結果を2026年の実測体重として扱うことはできません。

2026年10月23日時点で、最新の近影報道から現在の正確な体重を特定することはできません。「現在も65kg」と断定する情報や、写真だけを根拠に現在の体重を決めつける見方には注意が必要です。

【時系列で比較】110kgから65kgへ、約40kg増量、33kg減量まで

ゆりやんさんの体重変化を理解するには、減量と増量を分けて見ることが欠かせません。集英社の公式書誌情報や、映画.com、マイナビニュースなどのインタビュー・報道を整理すると、体づくりの流れが見えてきます。

この年表で重要なのは、約45kgの減量と約40kgの増量、約33kgの減量が、すべて同じ目的で行われたわけではない点です。最初の減量は健康を意識したボディメイク、増量は俳優としての役作り、撮影後の減量は再び自分の理想とする体を目指す取り組みでした。

また、報道時期によって「約30kg」「33kg」「30kgちょっと」などの表現が使われています。これは本人の説明や書籍で示された数値の違いによるもので、必ずしも異なる減量を指すわけではありません。細かな数字の違いだけに注目するより、撮影後に長い時間をかけて体重を落としたという経緯を押さえることが大切です。

【痩せた理由】岡部友との出会いとダイエット方法を解説

ゆりやんさんの大幅な減量を語るうえで欠かせない人物が、パーソナルトレーナーの岡部友さんです。女性専用ジム「SPICE UP FITNESS」を展開する岡部さんは、運動生理学や解剖学を学んだ経験を持ち、ゆりやんさんの体づくりを長年サポートしてきました。

最初の減量で経験したリバウンド

集英社から刊行された『じぶんBIG LOVE！〜ゆりやん体づくり本〜』では、2018年にテレビ番組のダイエット企画で岡部さんと出会い、最初の3カ月で約10kgの減量に成功したものの、その後リバウンドした経緯が紹介されています。

本人は、当初は自分自身のために体づくりをするという意識が十分に定着しておらず、せっかく教わったことを継続できなかったと振り返っています。その後、「今度は自分のためにやろうね」という岡部さんの言葉をきっかけに、自分自身を大切にするための取り組みへと意識を変えていきました。

このエピソードから見えてくるのは、減量を始めることと、生活の中で継続することは別だという点です。短期間で体重が落ちても、その後の食事や運動の習慣が定着しなければ、元に戻る可能性があります。

筋トレと食事の見直しを組み合わせる

ゆりやんさんのダイエット方法は、食べる量を極端に減らすだけのものではありません。本人の著書や過去のインタビューでは、食事内容の見直しと筋力トレーニングを組み合わせ、継続的に体づくりを行ってきたことが説明されています。

著書の目次には、食事の考え方、無理のない範囲で少しずつ取り入れる実践方法、朝の食事、有酸素運動、トレーニングなどのテーマが並んでいます。食べたものが体づくりに影響することを理解し、食事と運動の両方を整えるという考え方が中心です。

ただし、本に掲載された方法のすべてを、ゆりやんさんが毎日同じように実践していると考えるのは適切ではありません。体重の変化には、運動の強度や頻度、食事の量、生活習慣など複数の要素が関わります。

目標は単に体重を減らすことではなかった

過去のインタビューでゆりやんさんは、単に痩せることではなく、筋肉のある健康的で格好いい体を目指してきたと語っています。岡部さんの指導を受けながら筋トレを続けたことも、その考え方につながっています。

ここに、ゆりやんさんのボディメイクの特徴があります。体重計の数字を減らすことだけを目標にするのではなく、筋肉をつけ、体の使い方を変え、日々の習慣を整える。減量を一時的なイベントではなく、自分の体との付き合い方として考え直したのです。

なお、45kgという減量幅は非常に大きなものです。一般の人が同じ数字や期間を目標にする必要はありません。持病や服薬の有無、年齢、現在の体格などによって適切な方法は異なるため、大幅な減量を目指す場合は医師や管理栄養士などの専門家に相談することが大切です。

【極悪女王の役作り】なぜ40kgも増量したのか

ゆりやんさんの体重変化を特徴づけるのが、Netflixシリーズ『極悪女王』でダンプ松本さんを演じるための増量です。健康を意識して約45kg減量した後、今度は役柄に合わせて約40kg体を大きくするという、通常のダイエットとは逆方向の肉体改造に挑みました。

約2年かけて筋肉をつけてから体を大きくした

2024年9月のオリコンニュースのインタビューで、ゆりやんさんは、2020年秋にオーディションを受け、撮影が始まったのは2022年7月だったと説明しています。約2年かけて準備し、まず筋肉をつけ、その後に脂肪もつけて体を大きくしていったということです。

これは単純に食べ過ぎて体重を増やすこととは異なります。ダンプ松本さんの体格やプロレスの動きを表現するため、筋力や体幹、体力も含めて準備する必要がありました。

映画.comのインタビューでは、ゆりやんさんが、岡部さんの指導のもとでほぼ毎日筋力トレーニングやメンテナンスを行い、大きな筋肉をつけるためのメニューに取り組んだことを説明しています。食事についても、体に負担がかからないよう配慮しながら増量を進めたと語っています。

健康診断や血液検査を受けながら増量

約40kgという大幅な増量は、身体への負担を無視して進められたものではありません。オリコンニュースや映画.comのインタビューによると、Netflix側からトレーニングや食費などのサポートを受け、月1回の健康診断や血液検査も実施されていました。

ゆりやんさんは、栄養バランスを考えた食事で体を大きくしていったと説明しています。一度減量を経験したことで、今度は食べること自体が大変に感じられたというエピソードも語られました。

この経験を、一般的なダイエットの延長として捉えるのは誤りです。俳優が役柄のために行う大幅な増減量は、専門家や制作側の支援を受けた特殊なケースです。体重を大きく増やしてから減らす方法を、誰にでも適した健康法として受け取るべきではありません。

増量はリバウンドだったのか

約40kgの増量については、リバウンドと混同されることがあります。しかし、ゆりやんさんの場合、増量はダンプ松本役を演じるという明確な目的があり、トレーニングや食事管理を組み合わせて計画的に行われたものでした。

本人も、減量時から指導を受けていた岡部さんに相談し、リバウンドではなく筋力トレーニングなどを通じて体を大きくする方法に取り組んだと、WWDJAPANのインタビューで説明しています。

同じ体重増加でも、その背景が違えば意味は異なります。生活習慣の変化などで意図せず体重が戻るリバウンドと、役柄に必要な体格を作るための増量は、分けて理解する必要があります。

【33kg減量後の現在】リバウンドしたという噂は本当？

『極悪女王』の撮影終了後、ゆりやんさんは再び減量に取り組みました。2024年9月のインタビューでは、撮影後に30kgちょっと減量して、体型がほとんど元に戻ったと説明しています。2024年11月に発売された著書では、撮影後に33kg減量したという経緯が紹介されています。

その一方で、2024年12月のテレビ朝日系『グッド！モーニング』では、著書の発売イベントで本人が、撮影後の減量を経て体重が少し増えていることにも触れています。同時に、トレーニングを続け、食事も無頓着にしているわけではないと説明していました。

体重が少し戻ったら失敗なのか

体重は、食事や水分の摂取量、運動量、筋肉量などによって変動します。減量後に多少体重が増えたという情報だけで、リバウンドした、ダイエットに失敗したと判断することはできません。

ゆりやんさんのケースでは、約45kgの減量、約40kgの増量、約33kgの減量という大きな変化がありました。そもそも、これらは目的が異なる体づくりです。撮影後に体重を落としたからといって、過去に減量した65kgの状態へ正確に戻ったと決めつけることもできません。

2026年の近影が話題になったことは、見た目の変化に人々が関心を持っていることを示しています。しかし、最新の報道で現在の体重が明らかになったわけではありません。現時点では、正確な体重よりも、本人が継続して体づくりに取り組んでいるという過去の説明と、報道された近影を区別して見ることが大切です。

ビフォーアフター画像だけでは分からないこと

ゆりやんさんのビフォーアフターが注目される理由は、110kgから65kgへの大幅な減量に加え、役作りでの増量と、その後の再減量まで経験している点にあります。短い期間で見た目が大きく変わったように見える写真は、SNSやニュースで注目されやすい題材です。

ただし、写真では筋肉量や体脂肪率、健康状態を正確に把握できません。撮影条件や衣装によっても印象は変わります。見た目だけで健康状態を評価したり、体重の数字だけで本人の努力を判断したりするのは避けたいところです。

大幅な減量を目指す読者にとって参考になるのは、45kgという結果そのものではなく、初期のリバウンドを経験しながら、専門家の指導のもとで食事や運動を見直していった過程です。

【じぶんBIG LOVE】ゆりやんの体づくり本から学べること

ゆりやんさんのダイエット方法や筋トレ、食事の考え方を詳しく知りたい場合は、2024年11月26日に集英社から発売された『じぶんBIG LOVE！〜ゆりやん体づくり本〜』が参考になります。

同書は、ゆりやんさんが著者、岡部友さんが監修を務める96ページの書籍です。発売時の価格は税込1,870円。45kgの減量、役作りのための40kg増量、撮影後の33kg減量という体づくりの経緯が紹介されています。

食事・筋トレ・美容を一体として考える

出版社の公式書誌情報や書籍の目次によると、内容は食事、実践、トレーニング、美容などで構成されています。食事については、何を食べるかだけでなく、食べたものと体の関係を理解することが扱われています。トレーニングでは、有酸素運動や、無理のない範囲で実践するための考え方も紹介されています。

大切なのは、書籍が単純に「何kg痩せるためのマニュアル」として作られているわけではないことです。ゆりやんさんは、体重や細さだけが評価基準になることへの違和感を語り、自分自身を大切にするための体づくりという考え方を伝えています。

その意味では、ダイエットを始めたい人だけでなく、体重が思うように減らずに悩んでいる人や、周囲の評価に振り回されずに自分の体と向き合いたい人にも、考え方を見直すきっかけとなる一冊です。

一般の人が取り入れるなら何から始めるべきか

ゆりやんさんの経験から一般の人が取り入れやすいのは、急激な体重変化を目指すことではなく、継続可能な習慣を整えることです。例えば、食事内容を振り返る、無理のない運動を続ける、十分な休養を取るといった基本的な取り組みが挙げられます。

食事制限を極端に厳しくしたり、急激に運動量を増やしたりすると、体調を崩すおそれがあります。体重を落とす必要があるかどうかも含め、健康状態に合った目標を設定することが重要です。

また、ゆりやんさんが役作りで実践した増量・減量のサイクルを、そのまま一般の人が再現する必要はありません。大幅な体重変化を目指す場合は、医療や栄養の専門家に相談しながら、自分に合った方法を選ぶのが現実的です。

【ゆりやん痩せた】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ゆりやんレトリィバァは2026年現在、何kgですか？
A1：2026年の最新近影報道では、正確な現在の体重は公表されていません。110kgから65kgへの減量は過去の実績で、その後に約40kg増量し、約33kg減量した経緯があります。65kgが現在の体重だと断定することはできません。

Q2：ゆりやんは本当に110kgから65kgまで痩せたのですか？
A2：はい。本人の説明や集英社の公式書誌情報などで、最高110kgから約45kg減量した経緯が紹介されています。ただし、その後は『極悪女王』の役作りで約40kg増量し、撮影後に再び減量しています。

Q3：ゆりやんが痩せた理由は何ですか？
A3：2018年ごろに出会ったパーソナルトレーナーの岡部友さんの指導を受け、食事の見直しや筋力トレーニングを継続したことが主な背景です。本人は、最初の減量でリバウンドを経験した後、自分自身のために体づくりを続ける意識を持ったことも語っています。

Q4：『極悪女王』のために約40kg太ったのはリバウンドですか？
A4：本人の説明によると、ダンプ松本役に近づくための計画的な増量です。岡部さんの指導のもと、筋肉をつけてから体を大きくし、食事管理や健康診断などのサポートを受けて撮影に臨みました。

Q5：撮影後は何kg痩せたのですか？
A5：本人のインタビューや著書では、撮影後に約30〜33kg減量したと説明されています。約1年3カ月かけて減量したという報道もあります。数字の表現には違いがありますが、撮影後に時間をかけて体重を落としたことが確認できます。

Q6：ゆりやんのダイエット方法は誰でも真似できますか？
A6：食事と運動を見直し、継続的に体づくりに取り組むという考え方は参考になります。ただし、約45kgの減量や役作りのための約40kg増量は特殊なケースです。極端な食事制限や急激な増減量を自己流で再現せず、必要に応じて医師や管理栄養士などの専門家に相談してください。

まとめ：ゆりやんの減量から学ぶ、数字だけにとらわれない体づくり

ゆりやんレトリィバァさんが痩せたのは本当です。最高110kgから65kgへ約45kg減量し、Netflixシリーズ『極悪女王』ではダンプ松本役のために約40kg増量。その後、撮影終了から約1年3カ月で約30〜33kg減量したことが、本人の説明や著書、報道で紹介されています。

2026年6月のダンス動画や8月の近影も話題になりましたが、現在の正確な体重は公表されていません。過去の65kgという数字を、そのまま現在の体重として扱うのは適切ではありません。

ゆりやんさんの体づくりで注目したいのは、減量の大きさだけではなく、初期のリバウンドを経験し、岡部友さんの指導を受けながら食事や筋トレを見直してきたことです。さらに、役柄のために体を大きくするという、一般的なダイエットとは異なる挑戦も経験しました。

体重は健康状態を考えるうえでの一つの指標ですが、それだけで体の状態や努力の価値が決まるわけではありません。ゆりやんさんの歩みは、体重の数字を追いかけるだけでなく、自分の目的に合った体づくりを考えることの大切さを示しています。今後の近影や本人の発信を追う際も、見た目だけでなく、本人が語る取り組みや継続の過程に注目したいところです。 （出典: ゆり やん 痩せ た（Yahoo!ニュース））